annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

5x3x300mm

Tisdag 18 mars 2025 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,68 km
Distans

37:57
Tid

8:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

96
Stegfrekvens

206 watt
Effekt

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:03:32

237 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:03	3:31	128	1:03	0,30 km
2	0,01 km	0:56	01:33:08	137	1:59	0,31 km
3	0,30 km	1:01	3:25	148	3:01	0,61 km
4	0,01 km	0:59	01:37:52	143	3:59	0,62 km
5	0,30 km	1:04	3:32	147	5:03	0,92 km
6	0,01 km	0:55	01:32:12	145	5:58	0,93 km
7	0,00 km	2:00	0:00	108	7:58	0,93 km
8	0,30 km	1:01	3:25	141	9:00	1,23 km
9	0,01 km	0:58	01:37:02	148	9:58	1,24 km
10	0,30 km	1:02	3:26	152	11:00	1,54 km
11	0,01 km	0:57	01:35:48	148	11:57	1,55 km
12	0,30 km	1:01	3:25	152	12:59	1,85 km
13	0,01 km	1:02	01:43:47	150	14:01	1,86 km
14	0,00 km	1:56	0:00	118	15:57	1,86 km
15	0,30 km	1:01	3:24	148	16:58	2,16 km
16	0,02 km	0:59	48:47	153	17:57	2,18 km
17	0,30 km	1:03	3:29	156	19:00	2,48 km
18	0,01 km	0:58	01:35:50	152	19:57	2,49 km
19	0,30 km	1:02	3:27	153	20:59	2,79 km
20	0,01 km	0:58	01:35:56	151	21:57	2,80 km
21	0,00 km	2:00	0:00	123	23:57	2,80 km
22	0,30 km	1:01	3:23	139	24:58	3,10 km
23	0,01 km	0:59	01:39:07	150	25:57	3,11 km
24	0,31 km	1:03	3:23	154	27:00	3,42 km
25	0,01 km	0:58	01:35:57	154	27:58	3,43 km
26	0,30 km	1:02	3:28	155	29:00	3,73 km
27	0,01 km	0:58	01:35:54	154	29:58	3,74 km
28	0,00 km	2:00	0:00	121	31:58	3,74 km
29	0,30 km	1:00	3:21	147	32:58	4,04 km
30	0,01 km	1:00	01:39:14	152	33:57	4,05 km
31	0,30 km	1:02	3:27	153	34:59	4,35 km
32	0,01 km	0:57	01:35:49	152	35:57	4,36 km
33	0,30 km	1:02	3:28	153	36:59	4,66 km
34	0,02 km	0:58	48:01	154	37:57	4,68 km

annons