annons

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

4x1km

Onsdag 19 mars 2025 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4:43, 4:48, 5:50, 5:34

11,07 km
Distans

1:01:36
Tid

5:34 min/km
Snitt

120
Snittpuls

146
Maxpuls

156
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hooka Mach 6

Total distans:

97:14:36

993 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	100	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	105	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	107	17:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	123	22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	114	28:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	33:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	120	39:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	136	44:00	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	124	50:19	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	141	54:53	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	126	1:01:13	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:46	125	1:01:37	11,07 km

annons