10.8×1000 m @3:57-3:47

Onsdag 19 mars 2025 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Brandlarmet gick i hallen så första intervallen blev avkortad.
🩸1.5 (6) @3.55
🩸2.2 (11) @3:50

12,83 km
Distans

58:29
Tid

4:33 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	5:57	4:44	108	5:57	1,26 km
2	0,82 km	3:13	3:55	121	9:10	2,08 km
3	0,25 km	1:07	4:32	106	10:17	2,33 km
4	1,06 km	3:57	3:44	141	14:14	3,39 km
5	0,04 km	0:44	20:41	149	14:59	3,42 km
6	1,01 km	3:57	3:55	150	18:56	4,43 km
7	0,07 km	0:45	10:39	142	19:41	4,50 km
8	1,02 km	3:56	3:52	148	23:37	5,52 km
9	0,05 km	0:46	13:57	142	24:22	5,57 km
10	0,99 km	3:54	3:56	150	28:16	6,56 km
11	0,06 km	0:48	12:44	146	29:04	6,63 km
12	0,99 km	3:55	3:57	150	32:59	7,62 km
13	0,04 km	1:44	45:53	127	34:43	7,65 km
14	0,99 km	3:55	3:58	150	38:38	8,64 km
15	0,06 km	0:49	12:44	142	39:28	8,71 km
16	0,97 km	3:49	3:56	152	43:17	9,68 km
17	0,05 km	0:46	16:25	148	44:03	9,73 km
18	0,99 km	3:47	3:49	155	47:50	10,72 km
19	0,04 km	0:47	18:35	148	48:36	10,76 km
20	0,98 km	3:48	3:53	155	52:25	11,74 km
21	0,08 km	0:48	10:14	150	53:13	11,82 km
22	0,97 km	3:50	3:58	155	57:03	12,78 km
23	0,04 km	1:26	32:55	138	58:30	12,83 km

annons