annons
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

5×2000 + 2×1000 m @3:57-3:31 ✅️

Måndag 17 mars 2025 19:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2000 m @3:57/3:54/3:49/3:45/3:40
1000 m @3:34/3:31
2000 m 🩸2.0/2.1/2.7/3.5/5.2
1000 m 🩸4.7/6.3
15,52 km
Distans
1:10:10
Tid
4:31 min/km
Snitt
141
Snittpuls
170
Maxpuls
150
Stegfrekvens
371 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz
Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,98 km14:014:4211414:012,98 km
2 2,07 km7:553:5012821:565,05 km
3 0,05 km1:3328:3712223:295,10 km
4 2,04 km7:483:5015131:177,14 km
5 0,04 km1:3635:4012732:537,18 km
6 2,06 km7:393:4315540:329,24 km
7 0,05 km1:5943:2013242:319,28 km
8 2,04 km7:293:4015950:0111,32 km
9 0,05 km1:3735:4513751:3811,37 km
10 2,02 km7:193:3816158:5713,39 km
11 0,05 km1:5235:141371:00:4913,44 km
12 0,99 km3:343:371571:04:2314,42 km
13 0,05 km1:3131:321421:05:5314,47 km
14 1,00 km3:323:311571:09:2515,48 km
15 0,04 km0:4617:131561:10:1115,52 km
annons