annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Ahlquist

1976 • Hästveda

Löpning 2025-03-20

Torsdag 20 mars 2025 05:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,74 km
Distans

56:44
Tid

5:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

415 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

GEL-KAYANO 30 EXTRA WIDE

Total distans:

53:58:13

508 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	132	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	12:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	16:59	3,00 km
4	0,28 km	2:15	8:01	158	19:13	3,28 km
5	1,00 km	4:52	4:52	173	24:06	4,28 km
6	0,23 km	2:24	10:31	152	26:30	4,51 km
7	1,00 km	4:50	4:50	157	31:20	5,51 km
8	0,23 km	2:26	10:45	147	33:45	5,73 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	38:43	6,73 km
10	0,05 km	0:31	10:23	155	39:14	6,78 km
11	1,00 km	6:01	6:01	155	45:15	7,78 km
12	1,00 km	5:52	5:52	166	51:07	8,78 km
13	0,95 km	5:38	5:54	169	56:44	9,74 km

annons