Löpning 2025-03-20Upp 4 k. 51km,60'+5200,60'. Ned 2.9k

Torsdag 20 mars 2025 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,45 km
Distans

1:10:32
Tid

4:53 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

286 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	112	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	107	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	113	20:36	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	113	24:22	5,00 km
6	0,20 km	1:01	5:10	112	25:22	5,20 km
7	1,00 km	3:51	3:51	120	29:13	6,20 km
8	0,20 km	1:01	5:14	123	30:14	6,39 km
9	1,00 km	3:35	3:35	118	33:49	7,39 km
10	0,18 km	1:01	5:33	117	34:50	7,57 km
11	1,00 km	3:44	3:44	119	38:33	8,57 km
12	0,20 km	1:08	5:33	117	39:41	8,78 km
13	1,00 km	3:34	3:34	117	43:15	9,78 km
14	0,18 km	1:01	5:31	119	44:16	9,96 km
15	0,22 km	0:41	3:08	119	44:57	10,18 km
16	0,09 km	0:31	5:46	117	45:28	10,27 km
17	0,25 km	0:51	3:27	118	46:19	10,51 km
18	0,10 km	0:37	5:59	117	46:56	10,62 km
19	0,20 km	0:42	3:28	117	47:38	10,82 km
20	0,09 km	0:30	5:28	118	48:08	10,91 km
21	0,25 km	0:52	3:26	118	49:01	11,17 km
22	0,09 km	0:31	5:57	118	49:31	11,25 km
23	0,21 km	0:46	3:41	118	50:17	11,46 km
24	1,00 km	7:22	7:22	119	57:39	12,46 km
25	1,00 km	6:26	6:26	118	1:04:04	13,46 km
26	0,99 km	6:28	6:33	115	1:10:33	14,45 km

annons