Klässbol-Prästhög-Högerud-Hungvik-Säfflev.-Dottevik-Skönvik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Fredag 21 mars 2025 14:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Shortspremiär och årets längsta :-) 10 grader vid start och 15 när jag kom hem. Hade kunnat springa i t-shirt också. Kändes komfortabelt hela rundan, och gjorde en liten extrasväng på slutet för att få ihop en halvmara.

21,11 km
Distans

2:00:56
Tid

5:44 min/km
Snitt

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

135:24:41

1472 km

Gilla passet

Gillas av Emanuel Berg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	120	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	135	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	132	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	134	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	137	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	141	51:13	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	143	57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	140	1:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	138	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	138	1:14:21	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	135	1:19:49	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	138	1:25:42	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	140	1:31:29	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	138	1:37:19	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	131	1:42:58	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	138	1:48:43	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	139	1:54:39	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	146	2:00:23	21,00 km
22	0,11 km	0:33	5:05	144	2:00:56	21,11 km

annons