annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Långa backar

Onsdag 19 mars 2025 20:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,13 km
Distans

41:31
Tid

5:49 min/km
Snitt

107
Snittpuls

146
Maxpuls

154
Stegfrekvens

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	100	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	106	11:38	2,00 km
3	0,05 km	0:39	11:48	84	12:17	2,05 km
4	0,31 km	1:10	3:42	99	13:27	2,37 km
5	0,31 km	2:14	7:15	104	15:41	2,68 km
6	0,32 km	1:14	3:55	103	16:55	2,99 km
7	0,30 km	2:10	7:14	106	19:05	3,29 km
8	0,27 km	1:05	3:58	112	20:10	3,57 km
9	0,34 km	2:27	7:07	109	22:37	3,91 km
10	0,32 km	1:11	3:46	109	23:48	4,23 km
11	0,34 km	2:25	7:07	106	26:13	4,57 km
12	0,31 km	1:12	3:53	116	27:25	4,87 km
13	0,35 km	2:41	7:36	108	30:05	5,23 km
14	0,30 km	1:12	4:00	122	31:18	5,53 km
15	0,13 km	1:15	9:23	127	32:33	5,66 km
16	1,00 km	6:07	6:07	108	38:40	6,66 km
17	0,47 km	2:52	6:09	107	41:32	7,13 km

annons