VFF: Kombi BAcke+Tröskel: Backe vid Skytteb

Tisdag 18 mars 2025 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel med backintervaller

16 km
Distans

1:16:26
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

253 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Run Retro (svart/grå)

Total distans:

59:16:16

749 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	124	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	19:19	4,00 km
5	0,00 km	0:01	39:16	136	19:20	4,00 km
6	0,01 km	0:06	7:00	139	19:26	4,01 km
7	0,19 km	1:00	5:17	121	20:26	4,20 km
8	0,20 km	1:13	6:02	130	21:39	4,40 km
9	0,19 km	1:00	5:24	132	22:39	4,59 km
10	0,20 km	1:11	5:51	138	23:49	4,79 km
11	0,19 km	1:00	5:25	135	24:50	4,98 km
12	0,20 km	1:11	5:48	137	26:01	5,18 km
13	1,00 km	4:05	4:05	145	30:06	6,18 km
14	0,45 km	1:55	4:13	148	32:00	6,63 km
15	0,25 km	1:30	6:02	135	33:31	6,88 km
16	0,18 km	1:00	5:26	135	34:31	7,06 km
17	0,20 km	1:12	6:01	144	35:42	7,26 km
18	0,18 km	1:00	5:31	147	36:42	7,45 km
19	0,19 km	1:13	6:17	149	37:56	7,64 km
20	0,19 km	1:01	5:20	147	38:56	7,83 km
21	0,18 km	1:04	5:47	150	40:00	8,01 km
22	1,00 km	4:02	4:02	151	44:02	9,01 km
23	0,49 km	1:58	4:00	148	46:00	9,51 km
24	0,26 km	1:30	5:40	137	47:31	9,77 km
25	0,19 km	1:00	5:09	124	48:30	9,96 km
26	0,19 km	1:10	6:12	128	49:40	10,15 km
27	0,18 km	1:00	5:29	144	50:40	10,33 km
28	0,19 km	1:13	6:21	149	51:53	10,53 km
29	0,19 km	1:01	5:18	150	52:54	10,72 km
30	0,19 km	1:06	5:51	153	54:00	10,91 km
31	1,00 km	4:01	4:01	154	58:02	11,91 km
32	0,51 km	1:59	3:54	156	1:00:01	12,42 km
33	0,59 km	2:55	4:58	143	1:02:56	13,00 km
34	1,00 km	4:37	4:37	146	1:07:32	14,00 km
35	1,00 km	4:31	4:31	143	1:12:04	15,00 km
36	1,00 km	4:23	4:23	146	1:16:26	16,00 km
37	0,00 km	0:00	1:31	146	1:16:27	16,01 km

annons