Långpass

Lördag 22 mars 2025 17:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

S-malm + 3,5 k.
148/171. TE 4,6/0.
VO2max: 52
Kände mig stark. Lite stum sista 2k.

16,06 km
Distans

1:24:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

475 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	150	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	150	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	155	1:14:05	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	161	1:18:57	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	161	1:24:03	16,00 km
17	0,06 km	0:17	4:29	158	1:24:20	16,06 km

annons