Tröskel 30’@4,06 + 3-2-1’@3,22

Måndag 24 mars 2025 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Osäker på hur det skulle kännas och hur kroppen skulle svara. Svårt att hitta rätt nivå på passen nu.

Uppjogg
30’@ tröskel
3-2-1’@3,28 / 3,25 / 3,07
Nedjogg

Blev till slut ett bra pass med Robban o Micke👍🏼

16,66 km
Distans

1:15:20
Tid

4:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

186
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

1226:44:23

14478 km

Adidas Boston 12

Total distans:

32:08:49

446 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund och Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,73 km	13:57	5:07	131	13:57	2,73 km
2	7,32 km	30:00	4:06	152	43:58	10,04 km
3	0,15 km	1:01	6:54	147	44:58	10,19 km
4	0,87 km	3:01	3:28	166	47:59	11,06 km
5	0,11 km	1:00	9:05	146	48:59	11,17 km
6	0,59 km	2:00	3:25	164	50:59	11,76 km
7	0,11 km	1:00	8:45	147	51:59	11,87 km
8	0,32 km	1:00	3:07	162	52:59	12,19 km
9	4,47 km	22:21	5:00	141	1:15:20	16,66 km

annons