annons
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Björkö blandat (run streak 1?)

Måndag 24 mars 2025 17:01

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tjahaja. Tillät mig gång och många små pauser av hundra oliga skäl då jag trodde att jag skulle klämma en mycket försenad mil, men jag fick liksom till övertygelsen om sakens nödvändighet och började istället spana fåglar osv. Vet inte riktigt vad det här blev. Kanske början på en vecka med minst 5 km per dag? Valde mina uttjänta Kinvara 13’och när jag kom ut på asfalten på hemvägen insåg att de fortfarande håller, underbar löpkänsla. Fantastiskt kväll f ö. Sol, vindstilla och ca 7 grader.
6,02 km
Distans
38:55
Tid
6:28 min/km
Snitt
116
Snittpuls
149
Maxpuls
146
Stegfrekvens
372 watt
Effekt
84 meter
Total stigning (klocka)
Skor
KINAVARA 13
Total distans: 
92:07:16
800 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:166:161116:161,00 km
2 1,00 km6:586:5811113:142,00 km
3 1,00 km6:416:4111719:553,00 km
4 1,00 km7:057:0511527:004,00 km
5 1,00 km6:586:5811433:595,00 km
6 1,00 km4:524:5213738:516,00 km
7 0,02 km0:044:3814838:556,02 km
annons