annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-03-26

Onsdag 26 mars 2025 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,14 km
Distans

1:00:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

18 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

56:42:37

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	150	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	152	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	152	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	153	48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	154	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	155	59:20	11,00 km
12	0,14 km	0:48	5:50	153	1:00:08	11,14 km

annons