annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 8x3 upp & ner

Torsdag 27 mars 2025 14:16

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,04 km
Distans

1:01:51
Tid

6:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

180
Maxpuls

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	139	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	161	13:35	2,00 km
3	0,07 km	0:29	7:07	145	14:04	2,07 km
4	0,52 km	3:00	5:44	147	17:04	2,59 km
5	0,13 km	1:30	11:42	119	18:34	2,72 km
6	0,52 km	3:00	5:48	128	21:34	3,24 km
7	0,13 km	1:30	11:47	125	23:04	3,36 km
8	0,52 km	3:00	5:47	131	26:04	3,88 km
9	0,14 km	1:30	10:27	127	27:34	4,03 km
10	0,53 km	3:00	5:37	131	30:34	4,56 km
11	0,13 km	1:30	11:44	124	32:04	4,69 km
12	0,54 km	3:00	5:36	135	35:04	5,22 km
13	0,13 km	1:30	11:45	127	36:34	5,35 km
14	0,52 km	3:00	5:43	135	39:34	5,88 km
15	0,12 km	1:30	12:48	129	41:04	5,99 km
16	0,53 km	3:00	5:37	134	44:04	6,53 km
17	0,12 km	1:30	12:43	128	45:34	6,65 km
18	0,53 km	3:00	5:41	133	48:34	7,17 km
19	0,13 km	1:30	11:22	129	50:04	7,31 km
20	1,00 km	6:53	6:53	134	56:58	8,31 km
21	0,74 km	4:54	6:38	131	1:01:52	9,04 km

annons