Upp 4k, 3k snabb, 2k snabb, 5*200. 60',30'

Torsdag 27 mars 2025 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

55:31
Tid

4:37 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	170	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	184	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	189	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	190	20:41	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	194	24:26	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	197	28:12	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	202	31:57	7,00 km
8	0,19 km	1:01	5:19	201	32:58	7,19 km
9	1,00 km	3:44	3:44	201	36:42	8,19 km
10	1,00 km	3:42	3:42	202	40:24	9,19 km
11	0,17 km	1:02	5:56	201	41:25	9,36 km
12	0,21 km	0:42	3:19	199	42:08	9,58 km
13	0,09 km	0:31	5:54	202	42:38	9,66 km
14	0,20 km	0:41	3:28	200	43:19	9,86 km
15	0,09 km	0:30	5:47	201	43:50	9,95 km
16	0,24 km	0:51	3:30	200	44:40	10,19 km
17	0,09 km	0:30	5:41	198	45:11	10,28 km
18	0,21 km	0:45	3:31	200	45:55	10,49 km
19	0,09 km	0:30	5:24	200	46:26	10,58 km
20	0,22 km	0:45	3:28	191	47:11	10,80 km
21	1,00 km	6:49	6:49	134	54:00	11,80 km
22	0,21 km	1:32	7:26	121	55:32	12,01 km

annons