Det blev en försiktig dubbel trots allt

Torsdag 27 mars 2025 17:48

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x 3-2-1 min i ganska bekväm tröskelfart. Planen var först att springa lugn distans, men jag kom på andra tankar. Benen kändes faktiskt piggare än i morse.

8,66 km
Distans

45:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

52 meter
Total stigning (klocka)

Nike VF Next%

Total distans:

63:00:39

771 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1009:21:23

10146 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, och Oskar Åstrand

Kommentarer

Bertil Wennström - 28 mars 09:20

Jag är imponerad av din träningsflit! Lycka till med säsongens tävlingar!

Torbjörn Westman - 28 mars 14:00

Tack Bertil!🙏 Det går ju an eftersom jag känner att jag mår bra av träningen och dessutom tycker jag det är roligt att hålla på.
Hur går det för dig? Jag kommer nog aldrig i närheten av dina tider i M60/M65, men det är ju en inspirationskälla att gubbar i min ålder har sprungit så fort!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	104	5:55	1,00 km
2	0,47 km	2:33	5:29	117	8:28	1,47 km
3	0,63 km	3:00	4:47	126	11:28	2,09 km
4	0,18 km	1:00	5:45	135	12:29	2,27 km
5	0,43 km	2:01	4:44	128	14:29	2,69 km
6	0,17 km	1:01	5:54	123	15:30	2,87 km
7	0,22 km	1:01	4:39	124	16:31	3,08 km
8	0,17 km	1:01	5:56	127	17:32	3,25 km
9	0,63 km	3:01	4:46	130	20:33	3,89 km
10	0,18 km	1:01	5:48	127	21:34	4,06 km
11	0,44 km	2:01	4:32	126	23:34	4,51 km
12	0,18 km	1:01	5:42	125	24:35	4,69 km
13	0,23 km	1:01	4:21	126	25:36	4,92 km
14	0,17 km	1:01	5:47	126	26:37	5,09 km
15	0,68 km	3:01	4:25	126	29:37	5,78 km
16	0,17 km	1:01	5:50	122	30:38	5,95 km
17	0,46 km	2:01	4:24	127	32:39	6,41 km
18	0,17 km	1:01	5:56	127	33:39	6,58 km
19	0,24 km	1:01	4:09	128	34:40	6,82 km
20	1,00 km	5:36	5:36	120	40:16	7,82 km
21	0,84 km	4:45	5:39	111	45:02	8,66 km

annons