annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

10k distans

Onsdag 26 mars 2025 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

47:56
Tid

4:43 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	135	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	141	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	142	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	143	47:15	10,00 km
11	0,15 km	0:42	4:38	148	47:56	10,15 km

annons