Löpning

Fredag 28 mars 2025 14:27

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 km uppjogg + 2 x 17 min (4´18 och 4´17) med 3 min ståvila + 3,5 km nerjogg.
Trötta ben. Höll väl ganska jämn fart på bägge där pulsen nådde 150 på första och runt 153 (158 på slutet) på den andra. Okey fart, tror jag, men en tröttare känsla än jag ville. Lugna km imorn, sen fokus på att vila ut benen under veckan.
OBS: slarv med maten idag=(. Kände att jag tappade det helt på nerjoggen. Lite `vägg´-känsla, faktiskt=(

15,01 km
Distans

1:14:23
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

83 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:36	5:12	122	15:36	3,00 km
2	0,07 km	1:01	13:31	92	16:36	3,08 km
3	3,95 km	17:01	4:18	145	33:37	7,03 km
4	0,24 km	3:01	12:44	114	36:38	7,26 km
5	3,98 km	17:02	4:17	151	53:39	11,24 km
6	0,30 km	3:13	10:43	117	56:52	11,54 km
7	3,46 km	17:32	5:04	127	1:14:24	15,01 km

annons