annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-03-28

Fredag 28 mars 2025 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

9,89 km
Distans

58:23
Tid

5:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

411 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	108	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	120	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	119	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	135	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	141	29:22	5,00 km
6	0,99 km	5:49	5:53	145	35:12	5,99 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	41:14	6,99 km
8	1,00 km	5:59	5:59	139	47:13	7,99 km
9	1,00 km	5:55	5:55	144	53:08	8,99 km
10	0,90 km	5:16	5:51	147	58:23	9,89 km

annons