annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 2,5an x 4

Fredag 28 mars 2025 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,37 km
Distans

1:19:43
Tid

5:33 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

574 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	146	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	144	55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	149	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	148	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	140	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	145	1:17:49	14,00 km
15	0,37 km	1:55	5:13	147	1:19:43	14,37 km

annons