annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Clasén

1976 • Linköping

Tröskelintervaller med Akele, 6 x 1 km

Måndag 10 mars 2025 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt.

12,45 km
Distans

59:43
Tid

4:48 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

146
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Boost 8 vita

Total distans:

46:28:05

554 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,98 km	19:39	4:56	139	19:39	3,98 km
2	1,00 km	3:53	3:53	131	23:32	4,98 km
3	0,06 km	1:00	17:39	139	24:32	5,04 km
4	1,00 km	3:59	3:58	144	28:30	6,04 km
5	0,05 km	1:01	21:40	142	29:32	6,09 km
6	1,00 km	3:58	3:58	145	33:30	7,09 km
7	0,05 km	1:06	20:21	138	34:36	7,14 km
8	1,00 km	4:01	4:03	136	38:38	8,14 km
9	0,05 km	1:00	20:01	139	39:38	8,19 km
10	1,00 km	4:00	3:59	142	43:38	9,19 km
11	0,05 km	1:00	22:02	136	44:38	9,23 km
12	1,00 km	3:56	3:55	132	48:33	10,24 km
13	0,05 km	1:06	20:57	126	49:39	10,29 km
14	2,16 km	10:04	4:40	125	59:43	12,45 km

annons