annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2025-03-29

Lördag 29 mars 2025 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

47:49
Tid

4:45 min/km
Snitt

177
Snittpuls

191
Maxpuls

164
Stegfrekvens

407 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-kayano 27

Total distans:

310:48:39

2813 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	131	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	161	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	179	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	183	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	183	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	185	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	186	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	187	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	188	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	189	47:34	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:12	191	47:50	10,06 km

annons