annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Sopstation, Holkedamm

Söndag 30 mars 2025 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,7 km
Distans

1:32:06
Tid

6:43 min/km
Snitt

175
Snittpuls

196
Maxpuls

150
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Adidas PureBOOST DPR 2024-0...

Total distans:

166:54:45

1467 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	150	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	162	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	171	19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	175	26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	182	32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	180	39:58	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	181	47:02	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	187	53:11	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	185	59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	181	1:06:07	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	174	1:12:49	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	176	1:19:24	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	173	1:26:54	13,00 km
14	0,70 km	5:13	7:26	179	1:32:07	13,70 km

annons