Måndagsintervaller

Måndag 31 mars 2025 17:45

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tufft för coachen idag när Coach Garmin bestämde sig för att redigera passet på egen hand och tog bort sista vilan på varje set. Men bara för mig. Så deltagarna och jag kom längre och längre ifrån varandra. Men coachen har väl alltid rätt? 🤪🤪

10,84 km
Distans

1:11:25
Tid

6:35 min/km
Snitt

119
Snittpuls

142
Maxpuls

140
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	117	11:00	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	114	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	124	22:47	4,00 km
5	0,14 km	0:43	5:07	87	23:30	4,14 km
6	0,27 km	1:10	4:20	101	24:40	4,41 km
7	0,03 km	0:20	10:12	118	25:00	4,44 km
8	0,26 km	1:10	4:28	127	26:10	4,70 km
9	0,02 km	0:20	16:22	138	26:30	4,72 km
10	0,21 km	1:10	5:30	134	27:40	4,93 km
11	0,03 km	0:20	10:46	134	28:00	4,96 km
12	0,24 km	1:10	4:52	133	29:10	5,20 km
13	0,08 km	1:00	12:02	127	30:10	5,29 km
14	0,25 km	1:30	5:56	119	31:40	5,54 km
15	0,02 km	0:30	28:26	119	32:10	5,56 km
16	0,29 km	1:30	5:15	118	33:40	5,84 km
17	0,04 km	0:30	13:40	117	34:10	5,88 km
18	0,25 km	1:30	5:58	121	35:40	6,13 km
19	0,04 km	0:30	12:34	121	36:10	6,17 km
20	0,27 km	1:30	5:33	114	37:40	6,44 km
21	0,07 km	1:00	14:14	122	38:40	6,51 km
22	0,26 km	1:30	5:41	119	40:10	6,78 km
23	0,07 km	0:45	11:11	118	40:55	6,84 km
24	0,25 km	1:30	6:01	119	42:25	7,09 km
25	0,08 km	1:00	12:19	119	43:25	7,17 km
26	0,51 km	3:00	5:52	120	46:25	7,69 km
27	0,12 km	1:30	12:29	115	47:55	7,81 km
28	0,31 km	1:30	4:55	118	49:25	8,11 km
29	0,07 km	0:45	11:16	126	50:10	8,18 km
30	0,31 km	1:30	4:50	131	51:40	8,49 km
31	0,09 km	1:00	10:55	130	52:40	8,58 km
32	0,28 km	3:00	10:45	124	55:40	8,86 km
33	0,17 km	6:22	36:51	95	1:02:02	9,03 km
34	0,61 km	3:34	5:52	115	1:05:36	9,64 km
35	1,00 km	4:53	4:53	133	1:10:29	10,64 km
36	0,20 km	0:56	4:45	134	1:11:25	10,84 km

annons