April april, ingen vilodag

Tisdag 1 april 2025 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Underbart löparväder idag. Jag fick sällskap av @johan.holmsten och @hakanklippenbock en lugn runda ToR Sundsliden. Naturligtvis blev det en dålig vits på vägen.

🤪

11,2 km
Distans

58:29
Tid

5:13 min/km
Snitt

118
Snittpuls

135
Maxpuls

170
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	107	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	124	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	114	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	117	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	112	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	113	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	122	47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	122	52:38	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	114	57:25	11,00 km
12	0,20 km	1:04	5:22	120	58:29	11,20 km

annons