annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Distans inkl. 2x2k tröskel

Måndag 31 mars 2025 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,95 km
Distans

1:00:59
Tid

4:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

22:44:16

288 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	119	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	134	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	140	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	131	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	132	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	27:48	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	167	31:34	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	171	35:19	8,00 km
9	0,32 km	1:31	4:44	160	36:51	8,32 km
10	1,00 km	3:45	3:45	171	40:35	9,32 km
11	1,00 km	3:41	3:41	172	44:17	10,32 km
12	1,00 km	4:29	4:29	156	48:45	11,32 km
13	1,00 km	4:31	4:31	150	53:16	12,32 km
14	1,00 km	4:41	4:41	149	57:57	13,32 km
15	0,63 km	3:03	4:50	153	1:01:00	13,95 km

annons