annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-04-02

Onsdag 2 april 2025 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,47 km
Distans

1:05:34
Tid

6:16 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony SHIFT 4

Total distans:

58:31:12

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	124	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	138	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	138	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	134	24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	143	37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	143	43:36	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	143	49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	144	56:02	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	145	1:02:28	10,00 km
11	0,08 km	0:32	6:29	146	1:03:00	10,08 km
12	0,39 km	2:35	6:41	146	1:05:35	10,47 km

annons