annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-04-05

Lördag 5 april 2025 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,13 km
Distans

1:41:23
Tid

6:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

55:12:11

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	118	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	130	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	136	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	137	30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	140	37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	141	43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	141	49:59	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	139	56:14	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	141	1:02:24	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	141	1:08:38	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	140	1:14:57	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	143	1:21:21	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	142	1:27:36	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	143	1:33:55	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	146	1:40:30	16,00 km
17	0,07 km	0:30	6:52	146	1:41:00	16,07 km
18	0,06 km	0:23	6:38	146	1:41:23	16,13 km

annons