Distans San´t Andrea

Tisdag 15 april 2025 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans med Conny i kustnära terräng och varierande underlag. Kroppen kändes helt ok, vaden lite stel men funkade bra. Conny hade lagt upp rundan bra med motvind genom skogen och medvind längs stranden.

13,44 km
Distans

1:13:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

117
Snittpuls

141
Maxpuls

158
Stegfrekvens

420 watt
Effekt

171 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	109	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	110	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	116	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	113	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	118	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	118	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	119	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	117	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	119	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	118	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	120	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	124	1:05:10	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	123	1:10:41	13,00 km
14	0,44 km	2:20	5:19	121	1:13:01	13,44 km

annons