annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x8' @ 4:15

Torsdag 3 april 2025 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,79 km
Distans

38:59
Tid

4:26 min/km
Snitt

161
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

82:10:09

991 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	6:49	4:16	155	6:49	1,60 km
2	0,28 km	1:11	4:13	163	8:00	1,88 km
3	0,35 km	2:00	5:43	152	10:00	2,23 km
4	1,60 km	6:45	4:13	163	16:45	3,83 km
5	0,30 km	1:15	4:11	165	18:00	4,13 km
6	0,35 km	2:00	5:43	153	20:00	4,48 km
7	1,60 km	6:47	4:14	164	26:47	6,08 km
8	0,29 km	1:13	4:13	166	28:00	6,37 km
9	0,35 km	2:00	5:43	155	30:00	6,72 km
10	1,60 km	6:44	4:12	165	36:44	8,32 km
11	0,30 km	1:16	4:14	168	38:00	8,62 km
12	0,17 km	1:00	5:50	162	39:00	8,79 km

annons