VFF: ~20 min tröskel: Dammarna-Stattena-Österås-Ridh-Åsv-Dammarna

Fredag 4 april 2025 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes att jag kört över 4h padel innan - lagom seg i benen, men tycker ändå jag fick till det.

13 km
Distans

57:40
Tid

4:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

186
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Run Retro (svart/grå)

Total distans:

59:16:16

749 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	112	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	143	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	146	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	148	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	150	31:12	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	150	35:10	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	142	39:42	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	141	44:15	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	134	48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	133	53:19	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	140	57:39	13,00 km
14	0,01 km	0:02	2:54	146	57:40	13,01 km

annons