annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

4x1k tröskel (4:40)

Torsdag 3 april 2025 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,08 km
Distans

1:00:59
Tid

5:30 min/km
Snitt

122
Snittpuls

148
Maxpuls

154
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Hooka Mach 6

Total distans:

87:34:11

899 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	103	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	108	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	111	17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	123	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	117	27:58	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	32:45	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	121	38:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	129	49:41	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	143	54:14	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	126	1:00:32	11,00 km
12	0,08 km	0:27	5:53	125	1:01:00	11,08 km

annons