Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
15x45/15
Lördag 5 april 2025 14:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle såklart köra 30 men var bakis. Pallade inte.
11,04
km
Distans
50:16
Tid
4:33
min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
160
Stegfrekvens
372
watt
Effekt
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
30:05:53
399 km
Gilla passet
Gillas av
och
Ingvar Olofsson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,37 km
20:15
4:38
130
20:15
4,37 km
2
0,21 km
0:45
3:33
123
21:00
4,58 km
3
0,02 km
0:15
12:21
142
21:15
4,60 km
4
0,21 km
0:45
3:39
140
22:00
4,80 km
5
0,02 km
0:15
13:27
143
22:15
4,82 km
6
0,20 km
0:45
3:50
139
23:00
5,02 km
7
0,02 km
0:15
13:48
143
23:15
5,04 km
8
0,20 km
0:45
3:43
141
24:00
5,24 km
9
0,02 km
0:15
16:31
145
24:15
5,25 km
10
0,20 km
0:45
3:45
143
25:00
5,45 km
11
0,02 km
0:15
13:23
147
25:15
5,47 km
12
0,20 km
0:45
3:48
143
26:00
5,67 km
13
0,01 km
0:15
16:41
148
26:15
5,68 km
14
0,20 km
0:45
3:44
144
27:00
5,88 km
15
0,02 km
0:15
15:22
148
27:15
5,90 km
16
0,20 km
0:45
3:40
146
28:00
6,10 km
17
0,02 km
0:15
12:23
148
28:15
6,12 km
18
0,21 km
0:45
3:39
146
29:00
6,33 km
19
0,02 km
0:15
10:44
151
29:15
6,35 km
20
0,22 km
0:45
3:26
147
30:00
6,57 km
21
0,02 km
0:15
16:31
150
30:15
6,59 km
22
0,21 km
0:45
3:34
149
31:00
6,80 km
23
0,01 km
0:15
16:51
151
31:15
6,81 km
24
0,21 km
0:45
3:35
148
32:00
7,02 km
25
0,02 km
0:15
10:20
151
32:15
7,05 km
26
0,21 km
0:45
3:34
151
33:00
7,26 km
27
0,02 km
0:15
12:08
153
33:15
7,28 km
28
0,21 km
0:45
3:36
151
34:00
7,48 km
29
0,02 km
0:15
12:57
153
34:15
7,50 km
30
0,22 km
0:45
3:29
151
35:00
7,72 km
31
0,03 km
0:15
8:31
155
35:15
7,75 km
32
0,15 km
0:45
5:04
122
36:00
7,90 km
33
0,06 km
0:15
4:32
126
36:15
7,95 km
34
0,16 km
0:45
4:37
131
37:00
8,11 km
35
0,05 km
0:15
4:34
131
37:15
8,17 km
36
0,16 km
0:45
4:33
133
38:00
8,33 km
37
0,05 km
0:15
4:40
132
38:15
8,39 km
38
0,16 km
0:45
4:37
132
39:00
8,55 km
39
0,05 km
0:15
4:36
132
39:15
8,60 km
40
0,16 km
0:45
4:33
132
40:00
8,77 km
41
0,05 km
0:15
4:37
133
40:15
8,82 km
42
0,16 km
0:45
4:35
133
41:00
8,99 km
43
0,05 km
0:15
4:37
133
41:15
9,04 km
44
0,16 km
0:45
4:35
134
42:00
9,21 km
45
0,05 km
0:15
4:34
133
42:15
9,26 km
46
0,16 km
0:45
4:40
132
43:00
9,42 km
47
0,05 km
0:15
4:34
136
43:15
9,48 km
48
0,16 km
0:45
4:34
133
44:00
9,64 km
49
0,06 km
0:15
4:32
135
44:15
9,70 km
50
0,17 km
0:45
4:31
135
45:00
9,86 km
51
0,06 km
0:15
4:32
133
45:15
9,92 km
52
0,17 km
0:45
4:29
133
46:00
10,08 km
53
0,06 km
0:15
4:33
134
46:15
10,14 km
54
0,16 km
0:45
4:35
135
47:00
10,30 km
55
0,05 km
0:15
4:35
134
47:15
10,36 km
56
0,17 km
0:45
4:31
134
48:00
10,52 km
57
0,06 km
0:15
4:24
133
48:15
10,58 km
58
0,17 km
0:45
4:29
134
49:00
10,75 km
59
0,06 km
0:15
4:27
134
49:15
10,80 km
60
0,17 km
0:45
4:28
133
50:00
10,97 km
61
0,06 km
0:15
4:32
133
50:15
11,03 km
62
0,01 km
0:02
3:20
132
50:17
11,04 km
annons