DM 5 km

Söndag 6 april 2025 10:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:04, 6:21 (missade andra km-markeringen), 3:11, 3:05
(Strava tycker farten var jämn med ökning sista km.)
Låg i rygg till 3,5 km, drog därefter. Hoppades på bättre tid, men godkänt. Borg 16. Verkar vara pb med 5 sek.
DM-tvåa efter Gunnar.

5 km
Distans

15:41
Tid

3:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

27:58:58

425 km

Gillas av

Anna-Karin D

Kommentarer

16 i ansträngning? Vad har du för maxpuls?? Känns som om du inte alls tagit ut dig.🤔

Tomas Oskarsson | 27 maj 2025

Att vägga, bli illamående, långvarig krampkänning, energilöshet ... Allt känns mer ansträngande än ett bra lopp med maxpuls på slutet. Så det har jag satt till Borg 17-20.
Har senare förstått att skalan tänk klumpa ihop alla möjliga nyanser av jobbig till Borg 19-20.

Axel Ragnar | 27 maj 2025

Okey, vad har du för maxpuls +/- några slag?Stämmer pulskurvan? Gör den det så har du haft en hel del krut kvar och 16 på Borgskalan låter rimligt.
Får inte ihop dina kommentarer riktigt.🤔 Kände du dig vid målgång ” Att vägga, bli illamående, långvarig krampkänning, energilöshet”, eller är detta en beskrivning för 20 på Borgskalan?

Tomas Oskarsson | 28 maj 2025

Sorry, otydlig. Det var beskrivning av vad jag uppfattat som 19-20 på Borgskalan.
Pulsen stämmer nog inte, det var handledspuls. Maxpuls ca 191, lär ha legat över 160 redan efter en km.

Axel Ragnar | 28 maj 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons