Intervaller, 6x1000m

Måndag 31 mars 2025 17:55

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skippade de vanliga måndagsintervallerna eftersom jag ville köra lite "skotest" på asfalt, så körde utmed Lambohovsleden samt FOI-slingan. Stötte på Mikael Kahlström (var ett tag sedan) som också körde en egen variant så vi växlade några ord efteråt och joggade ned lite.
Ok känsla i skorna bortsett från i början då det var ganska mycket motvind.

13,58 km
Distans

1:06:24
Tid

4:53 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

344 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 2

Total distans:

47:47:36

599 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:15	4:37	128	9:15	2,00 km
2	0,02 km	1:01	54:29	129	10:17	2,02 km
3	1,00 km	4:00	3:59	138	14:17	3,03 km
4	0,03 km	0:59	33:52	127	15:16	3,06 km
5	1,00 km	3:55	3:55	141	19:11	4,06 km
6	0,03 km	1:00	31:59	132	20:11	4,09 km
7	1,00 km	3:42	3:42	136	23:52	5,09 km
8	0,03 km	1:07	40:18	131	25:00	5,11 km
9	1,00 km	3:49	3:49	138	28:49	6,12 km
10	0,03 km	1:01	35:16	136	29:50	6,14 km
11	1,00 km	3:43	3:43	141	33:32	7,14 km
12	0,03 km	1:01	31:53	138	34:33	7,17 km
13	1,00 km	3:46	3:47	144	38:19	8,17 km
14	0,03 km	1:03	40:18	146	39:23	8,20 km
15	5,38 km	27:02	5:01	135	1:06:25	13,58 km

annons