Tröskel 10x1000m/1' @4'00"-3'51"

Tisdag 8 april 2025 09:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite morgonseg och kyligt men det kändes helt ok. Totalt 10 km - 39’29" - 3’56"/km

17,28 km
Distans

1:23:44
Tid

4:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,42 km	24:21	5:31	122	24:21	4,42 km
2	1,00 km	4:00	4:00	142	28:21	5,42 km
3	0,07 km	0:59	13:33	140	29:20	5,49 km
4	1,00 km	3:59	4:00	147	33:19	6,48 km
5	0,07 km	1:00	13:24	139	34:19	6,56 km
6	1,00 km	3:59	3:59	148	38:18	7,56 km
7	0,07 km	1:00	13:55	140	39:18	7,63 km
8	1,01 km	3:59	3:58	149	43:17	8,64 km
9	0,07 km	1:00	14:10	144	44:17	8,71 km
10	1,00 km	3:59	3:58	151	48:16	9,71 km
11	0,08 km	0:59	12:39	144	49:15	9,79 km
12	1,01 km	3:58	3:57	152	53:13	10,80 km
13	0,07 km	0:59	14:46	148	54:13	10,86 km
14	1,01 km	3:54	3:53	155	58:07	11,87 km
15	0,08 km	1:00	12:58	149	59:07	11,95 km
16	1,00 km	3:54	3:53	156	1:03:01	12,95 km
17	0,09 km	1:01	11:53	151	1:04:01	13,03 km
18	1,01 km	3:55	3:52	157	1:07:56	14,04 km
19	0,08 km	1:00	12:19	151	1:08:56	14,13 km
20	1,01 km	3:51	3:49	159	1:12:47	15,13 km
21	2,15 km	10:57	5:06	140	1:23:44	17,28 km

annons