annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

FOI-loppet

Tisdag 8 april 2025 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Splittar: 8:33, 8:43, 8:51, 8:52, 8:49

10,24 km
Distans

43:45
Tid

4:16 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

16 meter
Total stigning (klocka)

Hooka Mach 6

Total distans:

87:34:11

899 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	152	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	158	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	161	12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	162	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	165	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	166	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	167	29:49	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	168	34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	170	38:28	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	171	42:46	10,00 km
11	0,24 km	0:58	4:00	172	43:44	10,24 km

annons