annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-04-09

Onsdag 9 april 2025 18:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,71 km
Distans

54:57
Tid

6:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

26:44:50

257 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	121	6:25	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	137	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	137	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	142	30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	144	37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	142	43:28	7,00 km
8	0,69 km	4:32	6:32	143	48:00	7,69 km
9	1,00 km	6:46	6:46	143	54:46	8,69 km
10	0,02 km	0:11	8:18	139	54:57	8,71 km

annons