Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
janne strömbom
1965 • kålltorp
Löpning
Lördag 12 april 2025 10:43
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle sprungit gbg seedningslopp idag egentligen, men hjärnan sa `vill inte´, så det blev 20 km i Skatås skogarna i strålande solsken istället. Bra val. Det kändes lätt och fint även om baksidan ömmar en del efter 10-12 km. Satte mig ner vid vindskyddet uppe på Getryggen och tog en gel efter 16 km, och då kändes det ganska oskönt på vänster sittknöl, eller benet i rumpan där jag tror hamstring fäster. Men annars en riktigt skön tur. Hoppas att du och jag kan planera in en virtuell 10:a istället, innan den 23:e, så jag får min startplats någorlunda rätt
20
km
Distans
1:57:28
Tid
5:52
min/km
Snitt
408
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Speedgoat 6
Total distans:
51:24:37
523 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons