TÄVLING - ÖST, DUO

Lördag 12 april 2025 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom tre i damklassen, alltid kul - mig med något sämre förutsättningar än 2019 - och helene med något bättre. (men hon fick kramt ändå efter ca. 28k... sand är ett helvete!!)
(nöjd med skovalet)

26,07 km
Distans

2:26:36
Tid

5:37 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

455 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock+

Total distans:

95:54:51

856 km

Gillas av

Sandra Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	149	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	157	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	162	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	162	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	163	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	168	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	170	36:41	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	172	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	47:52	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	169	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	167	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	163	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	165	1:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	169	1:16:37	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	168	1:22:35	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	164	1:28:49	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	165	1:34:39	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	164	1:40:31	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	165	1:46:50	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	166	1:52:42	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	168	1:58:08	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	166	2:04:02	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	168	2:10:02	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	166	2:15:33	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	171	2:21:04	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	172	2:26:22	26,00 km
27	0,07 km	0:14	3:34	184	2:26:36	26,07 km

annons