1 km + 4 x 1,65 km trail

Fredag 11 april 2025 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen var kanske inte helt redo för mer kuperat efter backträningen i tisdags, men så fick det bli.

13,27 km
Distans

1:02:24
Tid

4:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

159 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Trail 5

Total distans:

29:14:09

356 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	9:46	2,00 km
3	0,06 km	0:18	4:45	137	10:05	2,06 km
4	1,00 km	3:52	3:52	148	13:57	3,06 km
5	0,17 km	1:11	6:55	145	15:08	3,23 km
6	1,00 km	4:21	4:21	148	19:29	4,23 km
7	0,68 km	3:04	4:32	158	22:33	4,91 km
8	0,12 km	1:02	8:49	153	23:34	5,03 km
9	1,00 km	4:20	4:20	153	27:54	6,03 km
10	0,67 km	2:58	4:26	159	30:52	6,70 km
11	0,12 km	1:13	10:07	147	32:05	6,82 km
12	1,00 km	4:22	4:22	150	36:28	7,82 km
13	0,66 km	2:58	4:29	161	39:26	8,48 km
14	0,13 km	1:15	10:01	148	40:41	8,60 km
15	1,00 km	4:19	4:19	149	45:00	9,60 km
16	0,66 km	2:55	4:24	158	47:54	10,27 km
17	1,00 km	4:55	4:55	148	52:50	11,27 km
18	1,00 km	4:43	4:43	145	57:33	12,27 km
19	1,00 km	4:50	4:50	143	1:02:23	13,27 km
20	0,01 km	0:02	4:15	142	1:02:25	13,27 km

annons