annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

Löpning 2025-04-15

Tisdag 15 april 2025 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,42 km
Distans

1:11:55
Tid

5:22 min/km
Snitt

172
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

114 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

16:20:10

181 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	167	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	170	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	173	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	173	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	171	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	173	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	174	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	175	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	174	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	175	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	177	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	178	1:09:47	13,00 km
14	0,42 km	2:08	5:07	187	1:11:55	13,42 km

annons