3 x 3 min/p=1’ intervaller på grusvägen mot Häfla bruk

Tisdag 15 april 2025 15:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kuperad grusväg. Jobbigt. God fart på intervallerna. Stegfrekvensen förbryllar, måste vara inkl gåvilan.

2,71 km
Distans

11:07
Tid

4:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	3:00	3:36	144	3:00	0,83 km
2	0,07 km	1:00	14:33	142	4:00	0,90 km
3	0,83 km	3:00	3:38	152	7:00	1,73 km
4	0,11 km	1:00	8:56	144	8:00	1,84 km
5	0,84 km	3:00	3:35	153	11:00	2,68 km
6	0,03 km	0:07	3:54	162	11:07	2,71 km

annons