annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-04-16

Onsdag 16 april 2025 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,84 km
Distans

46:19
Tid

5:14 min/km
Snitt

154
Snittpuls

200
Maxpuls

162
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	168	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	155	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	155	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	155	41:47	8,00 km
9	0,84 km	4:32	5:23	162	46:20	8,84 km

annons