annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Ugla tur-retur

Onsdag 16 april 2025 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,23 km
Distans

49:01
Tid

5:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

31:01:27

314 km

Gillas av

Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	122	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	132	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	137	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	137	23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	136	29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	139	36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	139	42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	47:45	8,00 km
9	0,23 km	1:17	5:39	149	49:01	8,23 km

annons