Påskmilen

Söndag 20 april 2025 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Satt och velade om jag skulle springa eller inte. Lyckades lura mig själv att byta om och att 4-5 km var ok idag. När jag väl startat så lurade jag mig igen gång på gång. ”Vi tar bara den här rundan också” Vi? Ja, ni hör själv. 🤪🤪 Inte så svår att lura med andra ord. Till slut blev det en påskmil. En påskmil är alltid 10,66 km. 🤪

10,66 km
Distans

56:14
Tid

5:17 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

170
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

120:12:32

1304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	131	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	130	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	129	52:47	10,00 km
11	0,66 km	3:27	5:13	121	56:14	10,66 km

annons