Progressiv distans

Lördag 19 april 2025 13:27

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10s snabbare varannan km med lite brantare ökning mot slutet då jag kände mig pigg!

160 Training Load
-- from COROS

25 km
Distans

2:00:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:32	5:46	115	11:32	2,00 km
2	2,00 km	11:13	5:37	117	22:45	4,00 km
3	2,00 km	10:57	5:29	117	33:42	6,00 km
4	2,00 km	10:38	5:19	120	44:20	8,00 km
5	2,00 km	10:19	5:10	127	54:39	10,00 km
6	2,00 km	10:00	5:00	122	1:04:39	12,00 km
7	2,00 km	9:38	4:49	123	1:14:17	14,00 km
8	2,00 km	9:18	4:39	132	1:23:35	16,00 km
9	2,00 km	8:33	4:16	138	1:32:07	18,00 km
10	2,00 km	8:00	4:00	151	1:40:07	20,00 km
11	2,00 km	7:40	3:50	162	1:47:47	22,00 km
12	2,00 km	7:08	3:34	166	1:54:56	24,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	145	2:00:00	25,00 km

annons