annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-04-05

Lördag 5 april 2025 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,09 km
Distans

1:57:01
Tid

5:04 min/km
Snitt

119
Snittpuls

138
Maxpuls

162
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

795:15:58

8080 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	115	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	113	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	112	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	118	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	120	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	120	41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	120	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	111	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	116	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	121	1:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	117	1:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	114	1:12:15	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	118	1:17:21	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	119	1:22:24	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	119	1:27:37	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	119	1:32:36	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	120	1:37:23	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	120	1:42:08	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	122	1:46:59	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	126	1:51:47	22,00 km
23	0,46 km	2:13	4:52	124	1:54:00	22,46 km
24	0,64 km	3:01	4:43	121	1:57:01	23,09 km

annons