annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-04-04

Fredag 4 april 2025 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,87 km
Distans

48:56
Tid

4:30 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

471 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

795:15:58

8080 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	0,98 km	4:43	4:50	152	10:00	1,98 km
3	1,00 km	4:03	4:03	164	14:03	2,98 km
4	0,73 km	2:57	4:02	169	17:00	3,71 km
5	0,36 km	2:00	5:29	162	19:00	4,07 km
6	1,00 km	4:07	4:07	161	23:07	5,07 km
7	0,72 km	2:53	4:01	163	26:00	5,79 km
8	0,38 km	2:00	5:19	162	28:00	6,17 km
9	1,00 km	4:07	4:07	163	32:07	7,17 km
10	0,71 km	2:53	4:02	167	35:00	7,88 km
11	0,36 km	2:00	5:31	167	37:00	8,25 km
12	1,00 km	4:14	4:14	172	41:14	9,25 km
13	0,68 km	2:46	4:04	175	44:00	9,93 km
14	0,94 km	4:56	5:14	167	48:56	10,87 km

annons