annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Löpning 2025-04-02

Onsdag 2 april 2025 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

46:28
Tid

5:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

146
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

Saucony triumph 20

Total distans:

795:15:58

8080 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	5:33	1,00 km
2	0,89 km	4:27	5:02	127	10:00	1,89 km
3	0,52 km	2:00	3:49	141	12:00	2,41 km
4	0,18 km	1:00	5:42	144	13:00	2,59 km
5	0,50 km	2:00	3:58	144	15:00	3,09 km
6	0,18 km	1:00	5:41	150	16:00	3,27 km
7	0,52 km	2:00	3:51	156	18:00	3,78 km
8	0,17 km	1:00	6:02	156	19:00	3,95 km
9	0,51 km	2:00	3:55	155	21:00	4,46 km
10	0,15 km	1:00	6:34	154	22:00	4,61 km
11	0,45 km	2:00	4:25	140	24:00	5,07 km
12	0,18 km	1:00	5:34	149	25:00	5,25 km
13	0,52 km	2:00	3:52	156	27:00	5,76 km
14	0,13 km	1:00	7:29	155	28:00	5,90 km
15	0,50 km	2:00	4:01	150	30:00	6,39 km
16	0,16 km	1:00	6:26	155	31:00	6,55 km
17	0,50 km	2:00	4:00	159	33:00	7,05 km
18	0,17 km	1:00	6:02	163	34:00	7,21 km
19	0,50 km	2:00	3:58	151	36:00	7,72 km
20	0,27 km	1:00	3:45	159	37:00	7,99 km
21	0,52 km	2:00	3:53	162	39:00	8,50 km
22	0,52 km	7:29	14:25	142	46:29	9,02 km

annons